Lomi Lomi Massagen
Muskeln lockern. Durchatmen. Zur Ruhe kommen. Kraft tanken.
Du legst Dich hin und lässt Dich ein auf die Empfindungen Deines Körpers. Freundliche Berührung, ein warmer, ruhiger Raum, warmes Öl, eine beheizte Liege. Das sind Zutaten für eine entspannende und nährende Auszeit für Dich. Fühlen tritt in den Vordergrund. Denken lässt nach. Entspannung geschieht.
Massagen sind eine großartige Möglichkeit, leere Tanks aufzufüllen.
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Entspannungstraining
Körperwahrnehmung in Berührung
Körperwahrnehmung in Berührung ist ein Entspannungs- und Resilienztraining, das ich selbst entwickelt habe. Die wichtigsten Methoden und Komponenten sind:
Yoga Nidra, Bodymovement, Anleitung zur Körperwahrnehmung (Propriorezeption), Trancereisen, Traumasensitive Körperarbeit.
Yoga Nidra
Yoga Nidra beruht auf dem tantrischen Nyasa. Einer sehr alten Meditationsform, die den gesamten Körper mit einbezieht. Während Yoga Nidra wird tiefe Entspannung erreicht durch das Zurückziehen von der Außenwelt, verbunden mit einem „Sich-Nach-Innen-Wenden. Ein charakteristischer Bestandteil von Yoga Nidra ist das systematische Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper. Die/der Übende wird dabei von mir angeleitet. Du folgst meiner Stimme und den Anweisungen. Und allein dadurch wird das Gedankenkarussel durchbrochen.
Entspannungstraining zur Selbstregulierung
Sowohl Yoga Nidra als auch Körperwahrnehmung in Berühung sind Trainings, die über 8 Sitzungen à 60 Minuten laufen. Nach Ablauf der Trainingseinheiten mit mir, bist Du in der Lage, die Methoden auch allein und auch
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Hinweis
Als zertifizierte Mediatorin und Ersthelferin für Mentale Gesundheit habe ich gutes Handwerkszeug, um Dich über die Körperarbeit hinaus, begleiten und unterstützen zu können.
Dennoch ist keines meiner Angebote eine Therapie und ich bin keine Therapeutin. Bitte überlege Dir ob Du körperlich, seelisch und mental in der Lage bist, das jeweilige Angebot zu empfangen und zu verarbeiten. Es liegt in Deiner Verantwortung, auf Dich zu achten. Wenn Du unsicher bist, sprich mich gern an. Solltest Du in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung sein, sprich vorher mit Deine:r Behandler:in.
Praxisräume
Seit Mai 2024 massiere ich im
Lebensraum Mensch in der Dessauerstraße 3, 30161 Hannover
Zur Website lebensraum-mensch.net…
Der Lebensraum Mensch ist eine Gemeinschaftspraxis in der Nähe des Vahrenwalder Platzes.